恒美(ひさみ)さんが折に触れて話してくれる沢山の言葉は、いつも心の中でキラキラと輝いて、
気付きに導いてくれたり、不安な時を支えてくれたりします。

ある時、過去の心の傷や痛みについて、
こんなことを話してくれました。

「傷や痛みが癒えると、過去を振り返った時にまるで古いアルバムを眺めるようになる。
こんなことがあったなあとその時の記憶は思い出すけれど、もうその痛みの感情はないから」

皆さんには、
過去の傷ついたこと、許せなかったことなどが不意に思い浮かんで、
その度にまた傷ついたような気持ちになったり、
怒りが湧いてきたり、そんな経験ありませんか？

私には沢山沢山ありました。
そんな過去が出てくるたびに、毎回毎回、
苦しくなったり辛くなったり腹立たしく思ったり。

もう過ぎ去った過去なのに。
その時の相手は目の前にいないのに。

でも、この話をしてくれた時、恒美さんが
「過去に力を与えているのは、いつだって今の自分自身」
と教えてくれたのです。

なのでそれ以来、過去の心の傷や痛みが出てくる時は、それらがアルバムに収まるように、
「過去には力がない。過去には力がない」
と唱えるようにしてみました。

そうしているうちにある時、
思い出したとしても、今の自分が一喜一憂していないことに気づきました。
痛みを感じていた記憶はあります。
けれど、それは自分が出ているドラマから抜け出して、そのドラマを見ているような、
余裕がある感じです。
　
その時、恒美さんが言っていたのは、こういうことか……と、その言葉が体感できたのです。

振り返って、あんなこともあったなあと思う自分には、もう生々しい痛みはありません。
痛みは記憶に変わり、自分の心のアルバムに収められたのでした。

こうして私は、
以前より怖がらずに、痛みがある過去も見ることができる様になった気がします。

皆さんも、過去の傷ついた出来事を不意に思い出してしまい、生々しくその痛みを感じるようなことがあったら、

「過去には力がない」そして
「痛みは記憶に変わりアルバムを眺めるようになる」
この２つの言葉を思い出してみてくださいね。